Powerhour

Powerhour is een zeer intensieve training waarbij alle facetten van de fysieke fitheid worden getraind. Deze bestaat uit functionele oefeningen gebaseerd op alle 5 beweegpatronen uit het dagelijkse leven op het niveau van bewegen en belasten. Maar met Powerhour gaan we nog een stapje verder en werken ook aan: 

Cardiovasculair vermogen (conditie)
Uithoudingsvermogen
Kracht(grip)
Flexibiliteit
Power
Snelheid
Coordinatie
Balans
Beweeglijkheid
Precisie

Enkele oefeningen zijn:  Squats,Thrusters,Pushpresses,Deadlifts,Pullups,Burpees,Farmerwalks,Hammerslams

Geïnteresseerd?

Vul dan onderstaand formulier in, klik op 'powerhour' en klik op verzenden. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op om je vraag te beantwoorden.

  • * velden zijn verplicht.

Vitality Sports is actief in de omgeving Rijnwaarden en de Liemers en is dé plek voor waar alle facetten van de fystieke fitheid worden getraind. Wil jij jouw doelen behalen? Vraag dan een Gratis PT Intake aan en start morgen!

Start met jouw goede voornemens bij Vitality Sports

Begin het jaar bij Vitality Sports. Geef je Goede Voornemens een kickstart en word fit bij Vitality Sports. Klik hier&n...

Lees meer

Hardlopers

Ben jij hardloper en wil jij je prestaties verbeteren en blessure vrij blijven? Kies dan voor krachttraining! Naast uithoudings...

Lees meer
Meer nieuws
  • BOOTCAMP

    BOOTCAMP

    Bootcamp is een buitentraining waarbij je in groepsverband zowel conditie, kracht, coördinatie, flexibiliteit en rompstabiliteit traint.

    Lees meer
Nicole Klomp

"Sporten bij Josko is een deel van mijn leven geworden en ik zou niet meer zonder kunnen!"

Nicole Klomp
Michael Dijkhuizen

"Vandaag begin ik aan de laatste week van mijn eerste bootcamp en ben ik tot nu toe in 5 weken al 6,5 kilo kwijt"

Michael Dijkhuizen

"Top in maar 8 weken tijd!"

Rob Boot

"In 10 weken fit!!"

Helma de Graauw

"Ongekende resultaten geboekt"

William en Suzanne Luppes

"Live change"

Renate le Blanc

"Doelgericht"

Marloes Eikelenboom

"Verbaasd, overtuigd en door!"

Marieke van der Zouwen

"Het werkt verslavend!"

Danielle Beckers

"Body support, gewoon eten voor het hele gezin!"

Dieuwertje Wijnhoven-Derksen

"Serieuze zichtbare resultaten geboekt"

Willem Godschalk

"Ruim aanbod van trainingen"

Nyn Smilde
Rocklyn Meijer

"Geen training is hetzelfde en Josko zorgt ervoor dat ik mijn grenzen verleg, dat motiveert mij enorm!"

Rocklyn Meijer
Linda Rutten

"Super leuke en gezellige trainingen... Josko verdient een dikke 10!"

Linda Rutten