Spartacus

Voor deze vetverbrandingsworkout zijn 10 oefeningen gekozen die samen alle spieren van het lichaam trainen. Iedere oefening wordt 60 seconden uitgevoerd, waarbij je telkens zoveel mogelijk herhalingen maakt met een juiste techniek. Hiermee train je niet alleen het krachtuithoudingsvermogen van je spieren, maar ook het cardio-respiratoire systeem(hart-long functie). Deze workout is een high-intensity circuit training waarmee je veel calorieën verbrand, je spierkracht verbetert en je fitheid op een hoger niveau brengt.

Geïnteresseerd?

Vul dan onderstaand formulier in, kies 'spartacus workout' en klik op verzenden. Wij nemen binnen 1 werkdag contact met je op om je vraag te beantwoorden.

  • * velden zijn verplicht.

Vitality Sports in Duiven, Zevenaar, Tolkamer en Elten is dé plek voor Personal Training en meer resultaat. Vitality Sports staat voor de beste begeleiding en persoonlijke aandacht zodat jij jouw doelstellingen kan behalen. Doe de Gratis PT Check om te zien of Personal Training bij jou past.

Start met jouw goede voornemens bij Vitality Sports

Begin het jaar bij Vitality Sports. Geef je Goede Voornemens een kickstart en word fit bij Vitality Sports. Klik hier&n...

Lees meer

Hardlopers

Ben jij hardloper en wil jij je prestaties verbeteren en blessure vrij blijven? Kies dan voor krachttraining! Naast uithoudings...

Lees meer
Meer nieuws
  • BOOTCAMP

    BOOTCAMP

    Bootcamp is een buitentraining waarbij je in groepsverband zowel conditie, kracht, coƶrdinatie, flexibiliteit en rompstabiliteit traint.

    Lees meer
Nicole Klomp

"Sporten bij Josko is een deel van mijn leven geworden en ik zou niet meer zonder kunnen!"

Nicole Klomp
Michael Dijkhuizen

"Vandaag begin ik aan de laatste week van mijn eerste bootcamp en ben ik tot nu toe in 5 weken al 6,5 kilo kwijt"

Michael Dijkhuizen

"Top in maar 8 weken tijd!"

Rob Boot

"In 10 weken fit!!"

Helma de Graauw

"Ongekende resultaten geboekt"

William en Suzanne Luppes

"Live change"

Renate le Blanc

"Doelgericht"

Marloes Eikelenboom

"Verbaasd, overtuigd en door!"

Marieke van der Zouwen

"Het werkt verslavend!"

Danielle Beckers

"Body support, gewoon eten voor het hele gezin!"

Dieuwertje Wijnhoven-Derksen

"Serieuze zichtbare resultaten geboekt"

Willem Godschalk

"Ruim aanbod van trainingen"

Nyn Smilde
Rocklyn Meijer

"Geen training is hetzelfde en Josko zorgt ervoor dat ik mijn grenzen verleg, dat motiveert mij enorm!"

Rocklyn Meijer
Linda Rutten

"Super leuke en gezellige trainingen... Josko verdient een dikke 10!"

Linda Rutten